SOWA OPAC : Centrum Kultury i Biblioteka Publiczna w Malanowie

6 wyników

Pozostałe zbiory

DVD

W koszyku

Fitnes dla kobiet / Paulina Bernatek-Brzózka, Tomasz Brzózka. - Wrocław : Siedmioróg, 2010. - 208 s. : fot. kolor. ; 24 cm + 1 dysk optyczny (DVD).

Autor

Bernatek-Brzózka Paulina. Brzózka Tomasz.

Temat

Fitnes dla kobiet Kobieta Zdrowe odżywianie Styl życia Ćwiczenia siłowe Trening aerobowy Siłownia

Uroda, zdrowie, odpowiednie odżywianie, dieta, gimnastyka, usunięcie toksyn z organizmu, relaks, energia, pozytywne myślenie, motywacja - fitness to zarazem sport i pewna filozofia, bezpieczna recepta na szczęście kobiety w dzisiejszym świecie. Sięgnij po ten poradnik, aby poznać arkana fitnessu. Dowiesz się jak ćwiczyć i układać treningi, a równocześnie osiągniesz pewną mądrość, niezwykle cenną w życiu współczesnej kobiety. Zostaniesz mile zaskoczona doskonałym opracowaniem merytorycznym każdego rozdziału, zarówno w częściach poświęconych ćwiczeniom i specjalnym programom treningowym, jak i w częściach poświęconych stricte diecie, relaksacji, stretchingowi czy aspektom motywacyjnym. Książka urzeknie Cię perfekcyjnie dopracowanym materiałem zdjęciowym. Szlachetnie prosta oprawa graficzna uzupełnia w sposób przemyślany przekaz słowny i czyni z tego poradnika znakomitego trenera i doradcę. Do książki dołączona jest płyta DVD, na której sami autorzy prezentują i omawiają zagadnienia fitnessu oraz podają szczegółowy instruktaż ćwiczeń.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 793/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Uśpiona namiętność / Sylvia Day ; tłumaczenie Ksenia Sadowska. - Warszawa : Świat Książki, 2020. - 218, [5] stron ; 21 cm.

Autor

Day Sylvia (1973- ). Sadowska Ksenia.

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Kobieta Miłość Styl życia

Gatunek

Powieść obyczajowa Romans

Wreszcie. Nigdy nie wyobrażałam sobie siebie w takim miejscu. Lecz oto jestem tutaj, osiadłam. W miejscu, które kocham. W domu, który odnowiłam. Spędzam czas z przyjaciółmi, których uwielbiam. Spełniam się w pracy. Pogodziłam się z przeszłością i kładę fundamenty przyszłości. I wtedy wchodzi Garrett Frost. Jest hardy, skrajnie bezczelny, silny jak niszczycielska moc natury - rujnuje kruchy porządek mojego życia. Rozpoznaję duchy, które go nawiedzają, udręki, które nim kierują. Garrett byłby niebezpieczny tak czy inaczej, lecz zraniony jest jeszcze groźniejszy. Obawiam się, że jestem zbyt krucha, że ten sztorm szalejący w nim mnie zniszczy. Jestem zbyt delikatna, aby znieść ból, który nim targa. Lecz jest zbyt stanowczy... i zbyt kuszący. I czasem na horyzoncie ziejącego emocjonalnym mrozem pustkowia wyziera nadzieja... [nota wydawcy].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.111(73)-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Szczęście dla zuchwałych / Petra Hülsmann ; tłumaczenie Agnieszka Hofmann. - Kraków : Wydawnictwo Initium, 2019. - 512 stron ; 22 cm.

Autor

Hülsmann Petra Hofmannová Ivana.

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura niemiecka

Temat

Rodzeństwo Dzieci Trudne sytuacje życiowe Styl życia

Gatunek

Powieść Powieść obyczajowa

Na okładce przed autorem napis: Zabawna i wzruszająca opowieść o kobiecie, która odważyła się być szczęślliwa.

Szczęście nie rośnie na drzewach - czasem trzeba o nie zawalczyć. Zabawna i wzruszająca opowieść o kobiecie, która odważyła się być szczęśliwa. Stoisz po szyję w wodzie? Głowa do góry! Imprezy, wolność, beztroska - dla Marie nie ma nic ważniejszego. Wszystko zmienia się, kiedy jej siostra Christine zapada na ciężką chorobę i prosi, by na czas terapii zaopiekować się jej dziećmi. Jakby tego było mało, Marie ma przejąć jej posadę w rodzinnej stoczni jachtowej. Zupełnie nie ma ochoty na nowe wyzwanie, a tym bardziej na nowego szefa, sztywnego nudziarza o imieniu Daniel. Podczas gdy jedna katastrofa goni drugą, a życie staje się chaosem, Marie powoli zaczyna pojmować, że są na świecie rzeczy, o które warto walczyć. I że pewne sytuacje - na przykład nowa miłość - dopadają człowieka wtedy, gdy się tego najmniej spodziewa. źródło opisu: Wydawca

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.112.2-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Linia życia / Magda Omilianowicz. - [Koszalin] : Reporter, [2019] - 151 stron ; 21 cm.

Autor

Omilianowicz Magda.

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Zainteresowania Styl życia

Gatunek

Reportaż

Dziedzina i ujęcie

Historia

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Brak informacji o dostępności: sygn. 82-92 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Winne wzgórze : wiara / Dorota Schrammek. - Katowice : Wydawnictwo Szara Godzina, 2018. - 301, [2] strony ; 22 cm.

(Winne wzgórze ; 1)

Autor

Schrammek Dorota.

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Relacje międzyludzkie Trudne sytuacje życiowe Styl życia Pojezierze Drawskie

Gatunek

Powieść obyczajowa

Poznajcie hygge po polsku! „Rzucić wszystko i wyjechać” - tą dewizą kierują się ludzie, którzy trafiają do niewielkiej malowniczej miejscowości położonej wśród drawskich jezior. Wyczerpani niepowodzeniem, nieszczęściem, śmiercią bliskiej osoby lub na przymusowym urlopie, marzą o innym życiu i miejscu dla siebie. Czy Winne Wzgórze okaże się przekleństwem, czy zbawieniem? Pierwszy tom nowej trylogii Doroty Schrammek to barwna opowieść o sile przypadku w naszym życiu, o tym jak brzemienne w skutki są nasze wybory, a przeszłość lubi wracać i burzyć ustalony porządek. To poszukiwanie równowagi pomiędzy pracą a odpoczynkiem, tęsknota za naturą i drugim człowiekiem. Czy bohaterowie potrafią to dostrzec? W przygotowaniu kolejne tomy: Winne Wzgórze. Nadzieja i Winne Wzgórze. Miłość. [z okładki]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Autor

Sońska Natalia.

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Kobieta Miłość Styl życia

Gatunek

Powieść obyczajowa

Hanna to nowoczesna kobieta, która uważa miłość za staromodny przeżytek. Zraniona przed laty, obiecuje sobie nigdy więcej się nie zakochać. Wszystko poświęca budowaniu kariery, a z mężczyznami łączą ją jedynie przelotne romanse. Wiktor to przystojny i czarujący człowiek sukcesu. Przebojem wdziera się w życie Hanki i ku jej zdumieniu okazuje się bardzo troskliwym i opiekuńczym mężczyzną. Rodzinna atmosfera panująca przy wspólnym wypiekaniu pierników sprawi, że Hannie będzie coraz trudniej pozostać przy niezobowiązującej relacji. Jakby tego było mało, Hanka ma problemy w pracy. Popada w konflikt ze przełożoną, której mąż jest jej dawnym ukochanym. Czy przeszłość przeszkodzi jej w realizacji planów i marzeń? "Garść pierników, szczypta miłości" to zimowa opowieść o poszukiwaniu szczęścia, która rozgrzeje każde serce.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)