24979
Książka
W koszyku
30 minut dziennie dla zdrowego serca / red. Jacek Fronczak ; tł. Jan Halbersztat, Katarzyna Koziak, Joanna Miłoszewska - Warszawa : Reader's Digest Przegląd, 2008. - 319 stron : ilustracje kolorowe ; 26 cm.
Forma i typ
Książki
Temat
Choroby serca
Autorzy książki nie proponują skomplikowanych i trudnych treningów, tylko radzą, w jaki sposób wpleść ruch w normalne domowe zajęcia. Wystarczy nie używać pilotów do różnych urządzeń i zamiast tkwić w fotelu, nastawiać je ręcznie. Aby komunikować się ze współpracownikami z sąsiedniego pokoju, nie warto pisać e-maila - lepiej wstąpić do nich i załatwić sprawę. Spróbujmy też zdrowiej się odżywiać i rzadziej jadać w przygodnych barach, choć oczywiście nie ma konieczności całkowicie rezygnować z posiłków poza domem. Zawsze jednak lepiej zjeść zdrową kanapkę wziętą z domu niż kupną drożdżówkę. W książce znajduje się dużo ciekawych przepisów na potrawy sprzyjające zdrowiu serca. Warto wiedzieć, że tytułowe 30 minut dziennie, to nie dodatkowe pół godziny, poświęcone poprawie zdrowia serca. Codzienne czynności, które i tak trzeba wykonać, warto zrobić nieco inaczej, z korzyścią dla zdrowia.
zob. w.bibliotece.pl
Status dostępności:
Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Strefa uwag:
Trzydzieści minut dziennie
Recenzje:
Potwierdź wykonanie raportu
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej